“渣男”现形记：结婚要找干净的人
昨晚有些失眠，边听歌边和好友聊天。他说，上个月参加的一场饭局，可以入选“人生最想删除的回忆”前三。
7、8个膀大腰圆的中年人，围坐在摆满白酒的桌子边。
未曾开席，各自先展示了一波人脉：
“就那个XXX，都是哥们，熟得很。”
上菜后，朋友表示不胜酒力，可以以茶代酒，马上被吆喝：
“你不喝就是不给我面子，瞧不起我是不是。”
等酒过三巡，突然开始有人背诵“马云语录”和成功学指南。
朋友如坐针毡，找了个借口想溜，还被一把拽住：
“别急着走啊，等等卡拉OK，哥哥们带你……”
仅仅是听他讲述完这些，我都已经开始头皮发麻了。
他痛苦地问我：
“等我到了那个年纪，不会也变成这样吧。”
有人曾对“中年油腻”做过一个总结；
大概的模样，就是我朋友在酒场上遭遇的那些情况。
所以我特别想根据亲身体会，反向剖析一下。
无法对抗年龄的时候，我们如何“去油腻”，保持清爽。
希望这篇文章，不只是中年男性的成长干货；
也能帮更多女性朋友净化朋友圈，保住对中年的一些美好幻想。 01保持运动，预防啤酒肚
人老先老身体，最大的感触就是：容易胖。
从前一顿饭能吃两大碗，顿顿不落，加上宵夜啤酒也不长胖。
现在呢，每顿饭只敢吃个8分饱，买裤子腰围还是日益增码。
黄磊就是个很好的例子，出身演艺世家，年轻时一头长发；
身材纤瘦，五官清晰，低眉颔首貌似书生。 黄磊年轻时的样子
40岁之后婚姻幸福家庭美满，把做饭这件事玩出了花样，就彻底和“清爽”二字无缘了。
身体的代谢水平和年龄成反比，一不小心就会失控。
到了只能买大码男装的尺寸，想不油腻都难。
所以这些年，我一直保持着再忙也要健身、再饿也不吃宵夜的习惯。
通过这种固执的方式，提醒自己千万别懒、别懈怠、别怕麻烦。
因为只有年轻人才会跟自己较劲，保持时刻的精致。
02保持卫生，勤照镜子
我这些年一直逼迫自己，多穿白色的衬衫和T恤。
除了白色显得人清爽干净之外，还因为它真的非常不耐脏。
无形之中督促着我必须天天洗澡，勤换衣服。
出门在外，能反光的平面，都会被我当成镜子，撇上两眼。
头发乱不乱，衣领折没折，及时调整，保持体面。
人到中年，最怕自暴自弃；
还能在意自己形象，说明还有想要坚守的东西：
起码是不给别人眼睛添堵的决心。 我很喜欢书香和咖啡香
03不炫耀朋友，少传授人生经验
中年人最可怕的一点，就是认为自己看透了一切。
认为自己过去几十年的经历，就是这个世界的全部。
遇见比自己年轻的人，免不了用“过来人”的口吻，说教一番。
实在碰上自己不熟悉的领域，也会用“我朋友……”来延续话题；
好像他朋友的能耐，都跟他有莫大的关系，可以拿来吹嘘。
我这些年逐渐庆幸，我用文字的表达，多过于开口。
边写边思考，一旦意识到想要说教，立马按下删除键。
另外保持学习的兴趣，接触到新的事物，时常觉得自己是个小学生。
不要害怕批评，也是保持年轻态的不二法门。
04不混迹酒场，早点回家
我见过很多男生，本来不油腻，但是跟油腻的人待久了，就被同化了。
像是饭局、聚会这种场合里，是最容易被感染的。
我每次出去吃饭，都要问自己3个问题：
我们的关系如何，这顿饭的意义是什么，为什么要喝酒。
人到中年，务必要精简社交，尤其是酒肉朋友。
少掺和这些聚会，你就会少学两句劝酒的话，少吹一些没用的牛。
另外也有助于你远离啤酒肚，属于身体和精神双重减负。
记住天下没有不散的宴席，也没有非喝不可的酒席。
管住嘴和腿，早点回家比什么都强，家里的饭菜比哪里的都香。
05保持真实、尊重和善良
关于如何摆脱中年油腻，那么最后一点也是最重要的。
比起内心的油腻，外表的油腻简直不值一提。
很多随着年龄认命的人，并非只是不修边幅；
而是从心底里放弃了自己，也放弃了生活变好的可能。
看过一档素人改造节目，里面的嘉宾一个比一个“油腻”：
有不刮胡子、满脸狼疮、家里一团糟的自卑大叔； 有拒绝社交、不爱干净、三年才理一次发的钢铁直男； 让他们变好看很容易，换身衣服，理理发，刮刮胡子即可；
但造型师们一直在寻找疗愈他们内心的方法：
给他们拥抱，跟他们谈心，带他们走出家门，参加社交，尝试新事物。
一直在鼓励他们接受另一面的自己、建立自信，创造更好的生活方式。
其中一位嘉宾的话，我非常喜欢：
“世界会以你对待自己的方式看待你。” 当你穿着邋遢的衣服、过着邋遢的人生时，你可能觉得这辈子就这样了。
但是某天你发现，原来我可以比现在好看10倍，获得更多的尊重和喜欢，这种感觉真的很好。
年龄只是一段数字，经历只是一段文字；
把握好当下亲历的每分每秒，才能改写我们的人生。
任何借口，都不是“活得不像样”的理由。
如果能够帮助你或身边的人，燃起好好生活的一点野心；
我希望你可以在文末点个“在看”，给他和自己一点鼓励。
无论到了什么年龄，当别人提起你，我希望他这样说：
“一个认真生活的年轻人。”
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