春天保护心脏，多吃五种食物

玫瑰

　　心脏是身体的首要器官，保护心脏建议多吃这几种食物。
　　大蒜：炒菜、做土豆泥或者做沙拉的时候适当放一些大蒜对健康很有好处，他会帮助肝脏吸收多余的糖分。还会增加血液循环，保护心脏。

　　菠菜：菠菜的含铁量很丰富，富含抗氧化剂会保护心脏和眼睛。

　　牛油果：它具有特殊的营养价值，有着极为丰富的可溶性纤维是保护心脏的良药。

　　燕麦：燕麦是最佳的早餐，因为它富含可溶性纤维能调节血糖。
　　柠檬：柠檬能减少饱腹感，减低食物对心脏带来的负担。